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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“

春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。