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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。