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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火
上炎。