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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。