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　　在这个时节该如 何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。