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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。