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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，   以 疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。