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　　在 这个时节该如 何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。