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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。