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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。