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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏
肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季
 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。