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　　在这 个时节该如何 调 理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这  个季节可吃 
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。