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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝 柔 肝。
另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝  火上炎。