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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另 外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少 食

辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。