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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，

以免肝火 上炎。