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　　在这个时 节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。