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　　在这个时节

该如
何调理养  生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。