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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春
 芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜 
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。