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　　在这 个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。