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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞  认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春 日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。