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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

 如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以 免肝 火上炎。