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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。