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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。