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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆 苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。