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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。