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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。