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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜
、葱、

蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。