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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 
日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺 激 食物，以免肝火上炎。