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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。