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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。