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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。