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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。