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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。