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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。