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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。