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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。