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　　在这 个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食
或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。