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　　在 这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。