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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。