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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可
吃 
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食

物，以免肝火上炎。