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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等 
，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。