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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如豆 
芽
 、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。