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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。