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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。