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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。