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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。