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　　在这个

时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗   语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。