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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔
 肝。 另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。