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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食 辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。