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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。